Die zervikale Osteochondrose ist eine Unterernährung und eine allmähliche Zerstörung der Halswirbel. Die Störung äußert sich durch Schmerzen im Nacken, die in die Schultern, Arme und den Kopf ausstrahlen. Unbehandelt schreitet die zervikale Osteochondrose fort und wird nicht nur von starken Krämpfen, Schwindel, Taubheit der Gliedmaßen, Tinnitus durch eingeklemmte Blutgefäße begleitet.
Wir haben Material für alle vorbereitet, die mit dem Problem der zervikalen Osteochondrose konfrontiert sind und es zu Hause heilen möchten.
Die Gründe für die Entwicklung der Pathologie
Die zervikale Osteochondrose ist eine Krankheit unserer Zeit. Der Hauptgrund für sein Auftreten ist eine sitzende Lebensweise. Dies führt zu einer erhöhten Belastung der Halsregion, unter deren Einfluss ein Muskelkrampf auftritt, der die Durchblutung beeinträchtigt. Die Ernährungsprozesse, die mit der Blutbewegung in der Halswirbelsäule verbunden sind, werden gestört, die Struktur der Bandscheiben und Gelenke zwischen den Wirbeln verändert sich. Im Laufe der Zeit bilden sich an den Halswirbeln Knochenwucherungen, dies verringert die Beweglichkeit der Halswirbelsäule, verursacht Schmerzen und Taubheitsgefühle im Schultergürtel.
Andere Ursachen für zervikale Osteochondrose sind:
- Haltungsstörungen;
- erhöhtes Körpergewicht;
- ständige Rückenbelastung während der Arbeit (Fahrer, Büroangestellte);
- erhöhte körperliche Aktivität;
- Wirbelsäulenverletzung.
Anzeichen und Symptome
Es ist möglich, das Vorhandensein einer zervikalen Osteochondrose bereits im Frühstadium zu erkennen, da eine Person bei geringfügigen Veränderungen in der Struktur der Halswirbel bereits Beschwerden verspüren kann. Mit der Zeit nimmt der Einfluss degenerativer Veränderungen zu. Als Folge der Manifestation der zervikalen Osteochondrose kann sie in folgende Stadien unterteilt werden:
- Leichte Nackenschmerzen, die sich durch Kopfbewegungen verschlimmern können.
- Der Schmerz verstärkt sich, er kann in die Schultern oder Arme ausstrahlen. Es wird von Schwäche, Zerstreutheit, Kopfschmerzen begleitet.
- Schmerzempfindungen werden dauerhaft, Taubheit der Hände kommt hinzu.
- Es gibt Anfälle von starkem Schwindel mit Tinnitus, dunklen Flecken vor den Augen, Koordinationsstörungen, Taubheit der Zunge, vermindertem Sehvermögen.
Verletzungen der Halswirbelsäule sind sehr gefährlich, da die Nervenwurzel des Rückenmarks und die Arterien, die für die Versorgung des Gehirns verantwortlich sind, eingeklemmt werden. Wenn Sie Anzeichen einer zervikalen Osteochondrose feststellen, ist es wichtig, so schnell wie möglich mit der Behandlung zu beginnen.
Grundlagen der Behandlung
Die konservative Therapie bei der Behandlung der zervikalen Osteochondrose zeigt eine hohe Effizienz. Alle ihre Aktivitäten können mit Erlaubnis eines Arztes zu Hause durchgeführt werden.
Die Behandlung konzentriert sich auf:
- Entfernen der Last von der Wirbelsäule;
- Beseitigung von Schmerzen;
- Entfernung von Muskelkontrakturen;
- Verhinderung weiterer Veränderungen des die Halswirbel umgebenden Gewebes;
- Beseitigung von Taubheit;
- Normalisierung des Schlafes.
Um die gesetzten Ziele zu erreichen, basiert die Behandlung der zervikalen Osteochondrose auf drei Richtungen: Behandlung mit natürlichen Materialien und tierischen Bestandteilen (Kräuter, Eier, tierische Fette), Massage und Physiotherapie.
Behandlungsmethoden zu Hause
Für die Behandlung der zervikalen Osteochondrose zu Hause können Sie pflanzliche und tierische Rohstoffe verwenden, die Sie in einer Apotheke gekauft oder selbst gesammelt haben. Da jedoch eine große Anzahl von Komponenten natürlichen Ursprungs Allergene sind, ist es wichtig, sicherzustellen, dass Sie keine allergische Reaktion haben, bevor Sie ein Volksrezept verwenden.
Alkoholkompresse
Mischen Sie 300 ml medizinischen Alkohol, 10 ml Jod, 10 vorzerkleinerte Schmerztabletten, 10 ml Kampferalkohol. In der resultierenden Lösung das Tuch anfeuchten und Kompressen auf die betroffene Stelle auftragen, bis der Schmerz nachlässt. Bei Wunden oder Entzündungen auf der Haut sollte die Kompresse entsorgt werden.
Kartoffelkompresse
1 Kartoffel reiben und 2 Esslöffel flüssigen Honig dazugeben. Wichtig ist, dass Honig keine Kristalle enthält, da sie sonst Gewebeverbrennungen verursachen können. Den Brei in ein dünnes Tuch geben und auf den Halsbereich auftragen.
Kiefernaufguss
Die Knospen für die Zubereitung des Produkts werden Anfang Mai geerntet, wenn ihre Größe nur 2 cm erreicht. Schneiden Sie die gesammelten Knospen in Ringe, bedecken Sie sie mit Zucker im Verhältnis 1: 2 und lassen Sie sie 2 Wochen an einem dunklen Ort. Als Ergebnis sollte die Mischung eine goldbraune Farbe und einen satten Fichtenduft erhalten. Nehmen Sie es dreimal täglich für einen Teelöffel hinein. Sie müssen die Mischung 2 Minuten lang im Mund halten. Die Aufnahmedauer beträgt 2-3 Wochen.
Meerrettich reiben
Die Meerrettichwurzel wird gerieben, danach wird der Brei ausgepresst, um Saft zu gewinnen. Es wird mit Alkohol im Verhältnis 1: 1 gemischt. Die resultierende Mischung wird in den Halsbereich eingerieben, wo starke Schmerzen zu spüren sind, jedoch ohne die Bereiche zu beeinträchtigen, unter denen sich die Lymphknoten befinden.
Ingwersalbe
50 g Ingwerwurzel und 3 Knoblauchzehen reiben, 3 Esslöffel Butter hinzufügen. In Problemzonen einreiben.
Nadelabkochung
Nehmen Sie 250 g Kiefern- oder Fichtennadeln, gießen Sie 1 Liter kaltes Wasser ein, kochen Sie eine halbe Stunde. 2 mal täglich eine halbe Stunde nach den Mahlzeiten einnehmen, mit einer Pause von 8 Stunden. Die Aufnahmedauer beträgt 1 Monat.
Löwenzahn-Abkochung
Zum Kochen benötigen Sie getrocknete Löwenzahnwurzeln. Sie werden in einer Menge von 15 g zerkleinert, mit 250 ml heißem Wasser gefüllt und 15 Minuten im Wasserbad gehalten. Dann wird die Brühe 50 Minuten lang abkühlen gelassen, filtriert und mit Wasser auf 250 ml verdünnt. 3-mal täglich vor den Mahlzeiten 75 ml einnehmen.
Rettichkompresse
Es wird verwendet, um Schmerzen zu lindern, nicht verwenden, wenn eine Entzündung im Nacken vorliegt. Rettich auf einer feinen Reibe reiben, auf ein Tuch legen und mit einem weiteren Tuch abdecken. Die Kompresse auf den Hals auftragen und mit Frischhaltefolie sichernRettichsaft verursacht einen wärmenden Effekt und ein brennendes Gefühl, halten Sie die Kompresse, bis das brennende Gefühl toleriert wird.
Honigkompresse
Je 15 g Honig und grobes Salz mischen. Auf einen weichen, natürlichen Stoff legen. Die Kompresse auf den Hals auftragen, mit Papier abdecken und mit einem Schal fixieren. Täglich vor dem Zubettgehen wiederholen, bis die Schmerzen nachlassen.
Auch für die wirksame Behandlung der zervikalen Osteochondrose lohnt es sich, den richtigen Schlafplatz zu organisieren. Die Oberfläche sollte mäßig hart sein, legen Sie ein kleines, weiches Kissen unter den Kopf und einen Sandsack oder eine spezielle Rolle unter den Nacken.
Es ist wichtig, die Halswirbel und die Nackenmuskulatur zu dehnen, also 2 mal täglich an der Reckstange hängen.
Nehmen Sie Vitamin-B-reiche Lebensmittel in Ihre Ernährung auf. Es kommt in Ananas, Trockenfrüchten, Preiselbeeren, Kartoffeln, Spinat, grünen Erbsen, Knoblauch, fast allen Fleischprodukten vor, insbesondere aber in Rinder- und Hühnerinnereien. Thunfisch, Rosalachs, Seelachsrogen und Stör enthalten viel Vitamin B. Eier, Samen und Nüsse enthalten Vitamin B. Sie können auch B-Vitamine aus der Apotheke einnehmen, jedoch nur nach Rücksprache mit einem Arzt.
Massage
Unabhängiges Kneten des Nackens hilft, die Durchblutung zu erhöhen und dadurch die notwendige Gewebeernährung zu gewährleisten, und die Massage verhindert auch die Ablagerung von Salzen, lindert Schmerzen und entspannt die Muskeln.
Selbstmassage bei zervikaler Osteochondrose:
- Setzen Sie sich auf einen Stuhl oder eine andere mäßig harte Oberfläche, um Ihren Rücken gerade halten zu können.
- Kreuzen Sie ein Bein über das andere. Legen Sie Ihren Ellbogen auf Ihre Füße, sodass Ihre Finger Ihren Nacken berühren.
- Legen Sie die Finger der anderen Hand auf den Hinterkopf.
- Führen Sie sanfte, leichte Reib-, Knet- und schließlich Streichbewegungen mit den Fingerspitzen am Hinterkopf, Rücken und seitlichen Nacken aus. Alle Bewegungen werden langsam und ohne starken Druck ausgeführt. Dauer 8-10 Minuten.
Bewegungstherapie
Die Durchführung von physiotherapeutischen Übungen ist eine Voraussetzung für die wirksame Behandlung der zervikalen Osteochondrose. Das Hauptziel der Bewegungstherapie besteht darin, die Beweglichkeit der Halswirbel des Patienten zu erhöhen, die Hydratation der Bandscheiben zu verbessern, wodurch Nackenbewegungen erleichtert und Schmerzen gelindert werden können. Konsultieren Sie vor dem Training Ihren Arzt, er wird Ihnen bei der Auswahl des optimalen Regimes und Zeitpunkts helfen.
Während der Bewegungstherapie ist es verboten, den Nacken stark zu beugen oder den Kopf aktiv zu drehen, nur eine leichte Andeutung solcher Bewegungen ist richtig. Trotz der scheinbaren Einfachheit hat sich diese Methode zur Behandlung der zervikalen Osteochondrose als wirksam erwiesen. Alle Übungen sind schmerzfrei, verursachen keinen Schwindel und helfen, die Ernährung der geschädigten Stelle zu aktivieren.
Nadelapplikator
Dieses einfache Gerät zur Durchführung der Akupunktur zu Hause hat sich als hochwirksam bei der Behandlung und Linderung der Symptome der zervikalen Osteochondrose erwiesen. Durch die Wirkung der kleinsten Nadeln des Applikators wird die Durchblutung an der Expositionsstelle aktiviert und Schmerzen gelindert. Um eine zervikale Osteochondrose zu behandeln, benötigen Sie einen rollenförmigen Applikator. Es wird unter den Nacken gelegt und 30 Minuten gepresst oder mit einem Gurt fixiert. Zu diesem Zeitpunkt werden Sie sich warm fühlen und nachher werden die Schmerzen verschwinden. Das Verfahren wird 3 Wochen lang täglich 30 Minuten lang durchgeführt, gefolgt von einer Pause von 1 Woche.
Ein solches Mittel hat auch Kontraindikationen. Der Applikator wird nicht verwendet bei Schwangerschaft, Onkologie, Epilepsie, Hauterkrankungen am Expositionsort, Hämophilie, schwerer Herz-Kreislauf-Insuffizienz.
Trainingsgeräte
Die zervikale Osteochondrose ist eine allmähliche Zerstörung der Wirbelsäule. Dieses Problem hat irreversible Folgen und ermöglicht es Ihnen nicht, Ihr normales Leben zu führen. Daher ist es notwendig, der Behandlung Zeit zu widmen, und es ist wichtig, dies in verschiedene Richtungen zu tun. Massage, Bewegungstherapie, Akupunktur - all dies ermöglicht es Ihnen, die Klammern von den Muskeln zu entfernen, die Durchblutung der Halswirbelsäule zu erhöhen, die Bandscheiben so zu dehnen, dass sie sich nicht verformen, sondern sich dehnen und mit Feuchtigkeit füllen. Um all diese Ziele zu erreichen, wurde speziell ein Heimtrainer entwickelt.
Es ist ein Rahmensystem mit Griffen und Rollen. Alle Walzen haben unterschiedliche Durchmesser, der größte davon - die aktive Walze wirkt gezielt auf Problemzonen. Sie installieren es einfach an der Stelle, an der die größte Wirkung erforderlich ist, in diesem Fall im Nacken, legen sich mit dem Rücken auf den Simulator, fixieren Ihre Hände an den Griffen und führen schaukelnde Bewegungen hin und her. Genug 10 Minuten pro Tag, um die gewünschte therapeutische Wirkung zu erzielen. Speziell für die Behandlung der zervikalen Osteochondrose wurde dem Set des Simulators eine Rolle mit Holzspikes hinzugefügt, die eine Akupunkturfunktion erfüllen.
Beim Training am Simulator wird die gesamte Wirbelsäule sanft gestreckt, die Durchblutung der Halswirbelsäule gefördert und Muskelklemmen entfernt. Zusammen mit der Halswirbelsäule wird die gesamte Wirbelsäule und der Hinterhauptbereich massiert.
Für die Herstellung des Simulators wird naturbelassenes Eichen- und Eschenholz verwendet, die Konstruktion hält hohen Belastungen stand und ist für Menschen mit großem Körpergewicht geeignet. Die Länge der verschiedenen Modelle variiert auch, sodass Sie einen Simulator für Ihre Körpergröße kaufen können.
Je nach Grad der zervikalen Osteochondrose dauert es im Durchschnitt 2 Monate, bis sie sich erholt. Infolgedessen verschwinden die Schmerzen, die normale Durchblutung wird wiederhergestellt, der Schwindel verschwindet und im Allgemeinen verbessert sich die körperliche Verfassung des gesamten Organismus.
Kurz zu den Vorteilen des Simulators:
- Massage, Akupunktur und Bewegungstherapie mit einem Simulator;
- geeignet zur Behandlung aller Rückenprobleme;
- aus strapazierfähigem Holz, leicht und kompakt;
- Einfach zu verwenden;
- für die ganze Familie geeignet.
Die Wirbelsäule ist der innere Kern des Körpers, von dem der Zustand Ihres Körpers abhängt. Achten Sie mit einem Fitnessgerät auf seine Gesundheit, damit er auch nach Jahren fit und beweglich bleibt.